 |
| Menjaga Sistem Imun |
Selain membiasakan diri dengan tetap menjalani pola hidup yang sehat, penting juga untuk menjaga imunitas tubuh tetap dalam kondisi prima sehingga tubuh selalu bugar dan tidak mudah terinfeksi virus. Sistem Imun memiliki peran vital bagi tubuh yakni dapat melawan penyakit, serta sebagai mekanisme alami untuk melawan ancaman dari masuknya benda asing dari luar, seperti virus, bakteri, dan jamur.
Tentu bisa dibayangkan jika daya tahan tubuh dan sistem imun tidak dalam kondisi baik maka akan mudah merasa lelah, lemah, bukan tidak mungkin benda asingpun akan mudah masuk, sehingga menyebabkan terkena infeksi dan muncul beberapa gejala misalnya bersin, demam dan lain sebagainya.
Menurut Ketua Umum Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) , Dr Inggrid Tania MSi, ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk menjaga sistem imun dan kekebalan tubuh, mulai dari mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, istirahat yang cukup, menjaga hidrasi, sampai olahraga.