Puasa Sehat, Imbangi Kebutuhan Nutrisi dan Hidrasi

Puasa Sehat (source : pinterest)

Bulan Ramadhan adalah bulan penuh berkah bagi kaum muslim. Diwajibkan atasnya berpuasa karena selain mendapat pahala, manfaat lain yang bisa dirasakan yakni menurunkan kadar gula darah, asam lemak, mencegah terjadinya penyakit berbahaya seperti diabetes, jantung, gagal ginjal, kanker, gagal hati juga sangat berguna sekali untuk perbaikan profil lemak, serta menjaga kestabilan berat badan.

Nah dengan berpuasa pastinya tidak menjadi halangan untuk menjalani pola hidup sehat. Ketika berpuasa, waktu istirahat dan makan yang berubah kerap memerlukan penyesuaian melalui sebuah kebiasaan. Oleh sebab itu, perlu diperhatikan asupan nutrisinya agar tetap seimbang. Secara tepat pemenuhan itu bisa di dapat dari total kalori harian meliputi asupan protein 15-20%, asupan lemak 25-30%, dan asupan karbohidrat 50-65%. Pilihlah makanan yang mengandung serat tinggi karena dapat membantu memberi rasa kenyang lebih lama, disamping itu sistem pencernaan pun bekerja dengan baik.

Eksplorasi Rasa Aneka Hidangan Dapur Pelangi di Hotel Ambhara

Aneka Sushi Ambhara Hotel (DOC.PRI)

Dalam sebuah pertemuan ataupun acara besar kerap kali memanfaatkan sebuah area yang memenuhi berbagai fasilitas. Hotel misalnya, menurut dinas kepariwisataan hotel merupakan suatu jenis akomodasi yang mempergunakan sebagian atau seluruh bangunan, untuk menyediakan jasa penginapan, makan dan minum, serta jasa lainnya bagi umum, yang dikelola secara komersial.

Nah, jadi asumsi tentang hotel hanya untuk tempat istirahat dan singgah dalam sebuah perjalanan merupakan kekeliruan. Nyatanya, berbagai fasilitas pun bisa di gunakan walaupun tidak bermalam di sana. Seperti restonya, biasanya penyajian menu makanan di hotel itu variatif dan banyak pilihan dari chef handal. Soal harga, cukup relatif karena setiap tempat memiliki standarisasinya masing-masing.

Mengapa Pilih Beli Tas Pria Secara Online, Ini Alasannya

Saya terkadang suka jengah melihat adik Saya yang hampir tiap saat membeli tas terus menerus. Ternyata setelah Saya telusuri, Dia lebih sering keliru memilih tas tanpa kualitas. Entah pada akhirnya cepat robek, putus talinya, resleting rusak dan lainnya. Padahal aktifitas kesehariannya memang mengharuskannya mempunyai wadah bawaan dengan kapasitas cukup luas dan kuat pastinya.

Di Indonesia sendiri, sudah banyak beredar tas dengan merk ternama di pasaran, tetapi hal inilah yang terkadang masih menjadi kekeliruan. Banyaknya tas tiruan yang kualitasnya jauh dari aslinya, dengan tawaran lebih murah dan menggoda. Jika menginginkan kualitas sudah barang tentu biaya yang dikeluarkan lebih mahal, tapi bukankah daya tahan dan awetnya itu juga menjadi prioritas.

Sebagai pria yang terkesan cuek, adik Saya ini memang tidak terlalu pemilah. Jika dirasa cocok maka tanpa banyak pertimbangan di belilah apa yang di ingininya. Saya jadi berniat untuk membelikannya tas kerja sebagai hadiah THR tahun ini, kan hadiah hari raya tidak melulu soal uang.

Mudik Sehat, Ciptakan Perjalanan Aman dan Nyaman

Hari jum'at, 02 Juni 2017 hesteg #MudikSehat meramaikan jagad trending topic twitter. Ternyata tengah ada penyuluhan seputar mudik, adat masyarakat Indonesia menjelang hari raya Idul Fitri. Begitu banyak terjadinya kecelakaan dalam perjalanan arus mudik atau arus balik. Melihat hal ini Departement Kesehatan mengangkat tema seputar pentingnya menjaga kesehatan ketika mudik.

Bertempat di Ruang Terbuka Hijau (RTH) Kalijodo, berada di dua kota administrasi yakni Jakarta Utara dan Jakarta Barat. Dengan luas area sekitar 1,4 hektar ini hadir dengan wajah baru yang sebelumnya sarat akan stigma negatif, saat ini makin bersahabat dengan masyarakat karena dilengkapi berbagai fasilitas, seperti taman, mushala, kios, outdoor fitness, toilet, lintasan jogging, lintasan sepeda, skate park, dan sound system.